Phòng và chống cúm A (H1N1): Nên đeo khẩu trang và rửa tay đúng cách

---

(05/10/2009 10:36:21)

Trong hàng loạt các biện pháp phòng, chống dịch cúm A (H1N1) thì đeo khẩu trang và rửa tay thật kỹ bằng nước sạch và xà phòng là hai biện pháp được yêu cầu thực hiện thường xuyên nhằm tránh sự lây lan của dịch bệnh. Tuy nhiên, nếu đeo khẩu trang và rửa tay không đúng cách thì không những không ngăn ngừa mà ngược lại còn khiến mầm bệnh có điều kiện tồn tại và phát tán nhanh hơn.

            Đeo khẩu trang sạch và đúng cách

            Các bác sĩ cho rằng, không nhất thiết cứ phải là khẩu trang y tế mới phòng tránh được bệnh. Bạn có thể dùng khẩu trang vải, giặt thật sạch sau mỗi ngày sử dụng hoặc mỗi lần ra khỏi ổ dịch rồi dùng bàn là ủi đều hai mặt khẩu trang. Nhiệt độ cao của bàn là sẽ giúp diệt vi rút cúm.

            Với tất cả loại khẩu trang, nguyên tắc đeo là phải kín vùng mũi và miệng sao cho người mang không thể hít được mầm bệnh từ bên ngoài vào và cũng không để mầm bệnh từ mình bay ra. Với khẩu trang y tế, bạn cần lưu ý đặt mép có thanh chì lên phía trên sống mũi, dùng tay bóp thanh chì sao cho ôm khít vào sống mũi. Cần kiểm tra các mép khẩu trang ở má xem đã kín cả miệng và cằm chưa. Cũng nên kiểm tra xem có bị đeo mặt trái quay ra ngoài không. Nếu dùng loại khẩu trang có dây cột, cần siết chặt vừa đủ để tạo độ khít, tránh cách thắt dây hờ hững.

            Tránh dùng khẩu trang vừa đeo để lau mồ hôi, lau tay, hay cho luôn vào túi quần túi áo. Đặc biệt, sau khi vào các khu vực có nguy cơ cao, cần thay ngay khẩu trang và cho vào thùng rác y tế. Tránh tình trạng vứt khẩu trang bừa bãi vì có thể khiến mầm bệnh phát tán.

           

            Rửa tay thật sạch với 6 bước

            Thông thường khi rửa tay, mọi người thường chỉ sử dụng một lượng nhỏ xà phòng, xát qua lòng bàn tay và rửa nhanh lại với nước, không chú ý đến việc rửa sạch mu bàn tay, cũng như các kẽ tay và kẽ móng tay, nơi tập trung chủ yếu của mầm bệnh và vi khuẩn gây hại. Chính việc rửa tay qua loa, không đúng cách đã khiến cho tay không sạch hết xà phòng, vừa gây khô da, lại không mang lại hiệu quả cao trong việc diệt trừ vi khuẩn.

            Vậy đâu là cách rửa tay đúng cách, phát huy tối đa hiệu quả của loại "vắc xin" tiết kiệm, có khả năng phòng trừ bệnh cao này?

            Sau nhiều nghiên cứu kiểm nghiệm, một công thức rửa tay đơn giản gồm 6 bước đã được các chuyên gia y tế của Tổ chức Y tế thế giới (WHO) đưa ra và được Bộ Y tế khuyến cáo thực hiện.

            Cần chú ý, thời gian cho mỗi lần rửa tay tối thiểu là 1 phút, trong đó, thời gian kỳ cọ trong nước xà phòng tối thiểu phải đạt 40 giây. Tại Mỹ, các bác sĩ đưa ra một cách "đếm" thời gian khá thú vị là vừa cọ tay trong xà phòng vừa hát hai lần bài "Happy birthday to you" để đạt đủ 40 giây.

            Tất nhiên, ngoài việc đeo khẩu trang và rửa tay thường xuyên bằng xà phòng và nước sạch, các bác sĩ khuyên mọi người nên giữ cơ thể khỏe mạnh bằng cách tập thể dục, nghỉ ngơi ăn uống điều độ, uống vitamin C và uống thật nhiều nước khi thấy bắt đầu có dấu hiệu bị cúm nhẹ. Việc tự ý mua thuốc chống cúm Tamiflu uống là điều không cần thiết, vì thuốc này không có giá trị phòng bệnh lâu dài và có thể gây biến chứng.

 

 

           

---

CÁC TIN ĐÃ ĐĂNG:

Giải Khoảnh Khắc Vàng 02: Trao giải và triển lãm ảnh (05/10/2009 09:47:51)

Vietnam Law, chung tay lo để cùng phát triển (05/10/2009 09:40:38)

Báo Le Courrier du Vietnam tròn 15 tuổi (05/10/2009 09:38:00)

Thanh niên TTXVN tham gia chiến dịch tình nguyện hè 2009 (31/08/2009 16:26:56)

Lớp bồi dưỡng kỹ năng báo chí cơ bản (31/08/2009 16:24:58)

Quỹ Vì nỗi đau da cam TTXVN: Nhiều hoạt động giúp đỡ nạn nhân (31/08/2009 16:21:59)

Giao ban thông tin các phân xã khu vực phía Nam (31/08/2009 16:18:25)

Tin thi đua, khen thưởng (31/08/2009 16:17:08)

Bức ảnh quý sẽ được trưng bày tại Khu di tích Viêng Chăn (31/08/2009 16:14:01)

Bộ Tài nguyên và Môi trường phối hợp với TTXVN trong công tác tuyên truyền (31/08/2009 16:11:47)