Thứ ba, ngày 25/01/2022

Văn nghệ

10 cách giảm stress cho phụ nữ


(05/11/2008 10:50:25)

Hàng ngày, bạn đến cơ quan với vô số áp lực và bận rộn. Về đến nhà khi trời đã tối, nhìn nhà cửa bề bộn, vắng ngắt, con cái vẫn ở bên ông bà chưa kịp đón về, rau thịt mua từ chợ đang chờ nấu... Đấy là chưa kể đến những chuyến công tác dài ngày, những cuộc phỏng vấn căng thẳng... Tất cả đến một lúc nào đó sẽ khiến bạn muốn nổ tung. Hãy tham khảo 10 cách giảm stress mà chúng tôi dành tặng phụ nữ nhân ngày 20/10.

            1. Làm mới mình

            Hãy làm cho mình khác đi, mới hơn, đẹp hơn với một kiểu đầu mới, một cách trang điểm ấn tượng, những bộ quần áo hợp thời trang... Bạn sẽ khám phá ra những vẻ đẹp tiềm ẩn của mình. Một chút làm mới mình sẽ khiến bạn tự tin và phấn khởi hơn rất nhiều.

             2. Thay đổi vị trí đồ đạc

            Một chút đổi thay vị trí đồ đạc trong nhà hoặc tại công sở sẽ giúp bạn cảm thấy công việc đỡ nhàm chán và mệt mỏi. Chẳng hạn, chiếc bàn làm việc được đẩy lùi ra một chút và bạn kê thêm dưới chân một chiếc thảm vuông màu đỏ để có thể bỏ giầy ra và đặt chân thoải mái trên thảm trong lúc làm việc. Chiếc gương trong phòng ngủ vốn nằm ở góc khuất nay được kéo ra ngoài để thuận tiện cho việc ngắm nghía... Bạn hãy thử xem.

            3. Đi du lịch

            Khỏi cần nhắc mọi người cũng biết giá trị tinh thần to lớn của những chuyến du lịch. Bạn hãy dành cho mình những chuyến đi kỳ thú dài ngày, vứt bỏ khỏi đầu mọi lo toan, bận tâm. Bạn hãy hòa mình vào thiên nhiên, hít thở bầu không khí trong lành, tìm hiểu đời sống văn hóa của những vùng miền mới lạ. Nếu có điều kiện, hãy đến các spa, tắm nước khoáng hoặc tắm bùn, vừa có lợi cho sức khỏe vừa có tác dụng làm đẹp.

            4. Trồng cây cảnh

            Bạn có thể trồng những cây hoa bạn yêu thích hoặc một luống rau sạch trên gác thượng. Hàng ngày, được tưới cây, ngắm nhìn chúng lớn dần rồi ra hoa, kết trái sẽ khiến bạn thấy bình thản, yên lòng và hạnh phúc.

            5. Nuôi con vật cưng

            Còn nếu bạn thích một cái gì đó sống động hơn những cái cây, bạn có thể nuôi con vật cảnh. Nuôi con gì thì tùy thuộc cá tính, sở thích và hoàn cảnh gia đình bạn. Nếu nhà bạn có không gian và bạn muốn có một con vật thân thiết như người bạn, có thể nuôi một con cún. Nếu bạn thích sự dịu dàng, mềm mại, hãy chọn một con mèo...

            6. Chụp ảnh

            Lưu giữ hình dáng của mình qua những bức ảnh là một thú vui cực kỳ hấp dẫn phái nữ. Bạn có thể cùng bạn bè đến một nơi nào đó có cảnh thiên nhiên đẹp để chụp ảnh. Thậm chí, bạn có thể đưa những file ảnh của mình vào photoshop và tự "chỉnh sửa" cho chân dài ra một chút, cái mũi xinh lên, đôi môi thắm hơn, da mịn màng hơn, mái tóc bóng hơn... Bạn có thể thêm chút mây, vài bông hoa, thậm chí lắp cho mình đôi cánh thiên thần đằng sau lưng... Đảm bảo, nhìn tác phẩm của mình, bạn sẽ cảm thấy đời đáng yêu hơn nhiều.

            7. Đọc sách

            Hãy chọn những cuốn sách có nội dung giải trí vui vẻ, nhẹ nhàng, những cuốn sách có thể làm bạn cười và cảm thấy cuộc sống thật thú vị.

            8. Tìm một chỗ dựa

            Khi bạn quá mệt mỏi, bạn cần một chỗ dựa để vỗ về, khuyên nhủ, chia sẻ và cảm thông. Đừng ngại ngần, hãy tìm chỗ dựa mà bạn có thể hoàn toàn yên tâm thả lòng mình. Họ chính là liều thuốc để giúp bạn vượt qua mệt mỏi, khó khăn và bạn sẽ thấy cuộc đời còn rất đẹp vì có những người có thể làm chỗ dựa cho mình.

            9. Yêu

            Hãy yêu nhau đi vì tình yêu đem lại cho cuộc đời rất nhiều hương vị. Với phụ nữ, tình yêu sẽ làm cho họ đẹp và đầy sức sống hơn. Nếu bạn là người phụ nữ yêu chồng, bạn sẽ thích làm đẹp, nấu ăn ngon, tập thể dục... tóm lại là làm mọi thứ cần thiết để tình yêu với chồng được thăng hoa. Nếu bạn chưa lập gia đình, bạn hãy tìm cho mình một bạn trai như ý. Tình yêu và chàng trai của bạn sẽ giúp bạn cảm thấy có vô vàn điều kỳ diệu trong cuộc sống.

            10. Học cách sống chung với stress và đơn giản hóa mọi việc

            Cách cuối cùng này là điều bạn thực sự nên làm khi đối mặt với stress. Cuộc đời không có ai hoàn hảo cả. Bạn hãy tự an ủi mình mỗi khi thất bại, hãy vươn lên vượt qua khó khăn và tự nói với mình rằng cuộc đời ai chẳng có lúc thế này, thế kia. Hãy sống chung và vượt qua stress một cách bình thản.

            Còn một điều nữa, hãy đơn giản hóa mọi việc, bạn sẽ thấy nhẹ nhõm đi nhiều. Phụ nữ là chúa hay phức tạp hóa vấn đề. Điều này chỉ làm cho chính họ cảm thấy khổ sở mà thôi. Mà khi vấn đề đã được "nâng tầm", trở nên phức tạp sẽ dẫn đến những cách hành xử thiếu hợp lý, thậm chí làm khổ mình, làm khổ mọi người xung quanh. Vì thế, hãy thật bình tĩnh, có thể nghỉ ngơi và thư giãn rồi sau đó đối mặt với vấn đề một cách thoải mái.

Chi Mai
Theo Nội san Thông tấn, số 10/2008

CÁC TIN ĐÃ ĐĂNG:

Nhớ...! (04/11/2008 09:44:33)

Họ đã đón giao thừa như thế nào? (04/02/2008 10:55:41)

THƠ XUÂN (04/02/2008 10:35:12)

Phóng viên tuổi Tý  (04/02/2008 10:28:10)

Những điều thú vị về thế giới loài chuột (04/02/2008 10:03:15)

Đầu bếp trưởng và cô con gái (09/01/2008 10:11:08)

Hai hạt giống  (09/01/2008 10:08:32)

Cách thoát khỏi cảm giác say xe (06/12/2007 15:21:44)

Văn nghệ (06/11/2007 14:18:25)

Ôi! Cuộc sống (06/11/2007 10:50:41)