Văn nghệ
Cách thoát khỏi cảm giác say xe
(06/12/2007 15:21:44)
Say xe là cảm giác mà nhiều người gặp phải khi đi trên đường. Nếu một phóng viên bị say xe thì thật bất lợi vì sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu quả công việc. Say xe có thể tránh được nếu bạn hiểu được nguyên nhân và nắm một số mẹo nhỏ để thoát khỏi cảm giác này.
Nguyên nhân của say xe
Say xe liên quan đến cảm giác cân bằng của chúng ta. Các triệu chứng say xe xuất hiện khi hệ thần kinh trung ương nhận được các thông tin khác nhau từ bốn hệ thống cảm giác: tai trong, mắt, xúc giác và hệ trực giác tổng hơp. Ví dụ, hãy tưởng tượng bạn đang trên máy bay trong một cơn bão và chiếc máy bay chao đảo, lên xuống theo luồng không khí. Nhưng mắt bạn không nhận thấy sự di chuyển này bởi vì tất cả những cái bạn nhìn thấy là bên trong máy bay. Kết quả là não của bạn nhận được các thông tin không nhất quán với nhau. Hay giả sử bạn ngồi ở ghế sau một chiếc xe ô tô và đọc sách. Tai trong và bộ phận xúc giác của bạn nhận định được sự di chuyển nhưng mắt bạn chỉ nhìn thấy các trang sách. Kết quả là bạn sẽ bị say xe.
Biểu hiện say xe: toát mồ hôi, mệt mỏi, chóng mặt và nôn mửa.
Các biểu hiện say xe thường dừng lại khi những xáo trộn gây ra nó kết thúc, chẳng hạn như khi xe dừng lại.
Cách chữa trị tự nhiên
Trước khi lên đường:
- Ngủ đẫy giấc trước khi bắt đầu cuộc hành trình. Việc thiếu ngủ sẽ khiến bạn mệt mỏi và đó là một trong những lý do dẫn đến say xe.
- Tránh ăn quá nhiều và ăn thức ăn khó tiêu vì việc ăn quá nhiều sẽ làm tăng cảm giác say xe. Tuy nhiên, để một chiếc bụng rỗng khi lên đường là không tốt. Hãy ăn những chiếc bánh quy giòn, nhỏ.
Trong hành trình
- Say xe một phần là do vấn đề tâm sinh lý. Vì thế hãy thoải mái, vui vẻ khi bạn lên xe, hãy nghĩ về những điều khiến bạn hạnh phúc.
- Hít thở không khí trong lành bên ngoài bằng cách mở cửa sổ xe. Xuống ngay khi xe dừng lại.
- Khi đi tàu, xe, tránh đồ uống có quá nhiều cồn vì cồn sẽ khiến bạn chóng mặt. Nếu bạn có ý định uống rượu thì chỉ nên uống một lượng nhỏ.
- Tránh ngửi những mùi nặng, gây cảm giác say xe: mùi xăng, mùi cá chết hay mùi nào đó từ người ngồi cạnh.
- Ngồi dãy ghế trước trên xe ô tô. Giữ thẳng đầu, không nên dựa vào ghế. Nhìn về phía trước sẽ giúp bạn có được một cảm giác cân bằng giữa cơ thể và mắt. Không nên đọc khi đang đi trên đường.
- Bạn có thể ngậm một lát chanh, một chiếc kẹo gừng hoặc uống nước gừng tươi pha với đường đen. Gừng có tác dụng rất tốt vì gừng hấp thụ axit và chặn đứng cơn buồn nôn ngay từ trong dạ dày của bạn.
Hầu hết các trường hợp say xe có thể tự chữa trị. Tuy nhiên, một số trường hợp nghiêm trọng cần được chú ý và chăm sóc của bác sỹ với một kỹ năng đặc biệt trong chữa bệnh tai, sự mất cân bằng về hệ thần kinh cảm giác.
Chúc bạn có một chuyến đi vui vẻ và khỏe mạnh!
CÁC TIN ĐÃ ĐĂNG:
Văn nghệ (06/11/2007 14:18:25)
Ôi! Cuộc sống (06/11/2007 10:50:41)
Hà Nghệ Nhân (09/10/2007 09:28:00)
Tiểu phẩm - Nhưng còn cái sự sướng (09/10/2007 09:26:55)
Bẩy cách cảm nhận hạnh phúc ở nơi làm việc (09/10/2007 09:22:21)
Tản mạn Phượng Hồng ơi, em trốn ở đâu? (05/09/2007 09:55:23)
Giá trị của bạn (05/09/2007 09:47:06)
Chuýằ‡n vui: Cho con 40 đôla! (01/08/2007 10:09:51)
Trại hoa thiên lý (01/08/2007 10:08:28)
Sen hồng tháng Bảy (01/08/2007 10:07:24)
